夫の両手に髭剃りを握らせ、膝を着く体勢にする

タブレットの画面に映り込む自分を見つつ

電動髭剃りさせる

その合間にホットタオルをレンチンし、ケトルで200ミリくらいの湯を沸かす

朝の薬を準備して歯磨きセットを支度する

髭剃りが終わったタイミングで手から抜き取り、剃り残しを仕上げる

タイミングが遅れると機嫌が悪化する　

ホットタオルの表面で顔をふく

めもとのめやには特に念入りに。丁寧に。普通目頭から目尻へと習うけど、この人は逆

めんどくさいからいうこと聞く

タオルの裏面で髪を拭き汗を拭き取るとともに寝癖を直す

ドライヤーで髪型を整え、言われる前に抜け毛を払う

顔面や首筋にあると、こそばゆいらしい

ワイシャツもはらうか、コロコロかける　　　

朝は食前薬2種と食後一種　　

大抵カフェオレかスープ

マグカップに作り熱ければ氷を足し、決してぬるくしない

竹製のストロー（ふとめ）を使い1人で飲む

その間に洗面用具を片付ける

弁当や昼のドリンクを通勤かばんにいれ玄関へ

飲み終えるまでしばし放心

てかスマホいじる

疲れてイライラしてる

二度寝がしたいけどこれから重労働

飲み終えたら内服して、歯磨き、奥歯を念入りに磨きベロをブラッシング

うがい、2回か3回をガーグルベースンに受け口元をティッシュで拭く

廊下の戸を開けトイレへ向かわせ

流しでさっと歯磨きを片付ける

トイレに座らせ、ウォッシュレットを活用しつつ排尿排便

ここでスムーズにいかないと１５分くらいかかる

踏ん張る力も弱くなってきた　最近ふけなくなり、ふいてやる

なんか虚しい

手洗いできないからアルコール消毒をかけ、立たせる

足の位置ずれると踏ん張れないのでほんとにきつい

大袈裟に力むと怒り出すので加減を見ながら

たまにこっちもキレる

ウォシュレットで濡れたうちまたや、先っちょの残尿を拭き取り、リハパン履かせて、衣服のシワを超伸ばしながら丁寧に履かせる

電動車椅子へ座らせたら、あと一息